游泳的技巧"仰式篇 " Part 1
Jam在這裡恭喜各位粉絲們，已學會游泳四式中的兩個姿勢囉!
如果有跟上的粉絲們就代表你們進步神速!
沒跟上的粉絲們，沒關西! 不要放棄!加倍的努力一定會成功的!
今天Jam要敎大家第三的游泳姿勢囉~ 興奮吧!(☆＿☆)
今天仰式的課程與進度；"仰式的正確出發"&"仰式漂浮"
先從"仰式的正確出發"講起~
其實仰式的出發方式跟自由式的出發方式差不多!
差別再於一個身體朝上與朝下。
簡單的來說，就是反過來的自由式!
只要記住幾個重點，練習起來就會很輕鬆!
記住!仰式蹬牆出發的時候，一定要低頭收下巴!
雙手伸直把頭夾好，出發前一定要吸一大口氣!
在水裡的時候用鼻子慢慢吐氣。
這樣鼻子才不會嗆到~ 然後身體呈水平狀態!
以上就是幾個仰式出發要注意的重點!!!
在來是漂浮，漂浮相當簡單!
這是最基本的水中自救一定有的動作!
在飄浮的時候，一樣低頭收下巴，雙手伸直頭夾好!
身體盡量跟水面成平行，腳輕輕的踢水擺動!
今天Jam要敎大家第三的游泳姿勢囉~ 興奮吧!(☆＿☆)
今天仰式的課程與進度；"仰式的正確出發"&"仰式漂浮"
先從"仰式的正確出發"講起~
其實仰式的出發方式跟自由式的出發方式差不多!
差別再於一個身體朝上與朝下。
簡單的來說，就是反過來的自由式!
只要記住幾個重點，練習起來就會很輕鬆!
記住!仰式蹬牆出發的時候，一定要低頭收下巴!
雙手伸直把頭夾好，出發前一定要吸一大口氣!
在水裡的時候用鼻子慢慢吐氣。
這樣鼻子才不會嗆到~ 然後身體呈水平狀態!
以上就是幾個仰式出發要注意的重點!!!
在來是漂浮，漂浮相當簡單!
這是最基本的水中自救一定有的動作!
在飄浮的時候，一樣低頭收下巴，雙手伸直頭夾好!
身體盡量跟水面成平行，腳輕輕的踢水擺動!
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