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游泳的技巧 "蝶式篇" Part 1
Jam在這裡恭喜各位粉絲大人們即將學完四式的所有姿勢囉!
不知道各位粉絲們有沒有把仰式練的爐火純青呢?
今天要分享給各位的是蝶式的教學分享~
課程進度是 "蝶式踢水"!
首先! 一樣記住幾個重點，練習保證超極簡單輕鬆~
蝶式其實就跟自由式沒兩樣，自由式是右手前一手後!
腳也是一上一下，蝶式就是雙手雙腳同時進行動作，這樣而已!
踢水的時候記住，雙腳不要死命的踢，踢水要踢的有技巧
這樣才不會浪費多餘的力氣，梯的時候記住，是用腰部來帶動
你腳的動作，動作就像海豚一樣，腰部要上下動!
這是Jam幾位同學拍的，各位粉絲們可以邊參考邊練習呦~
http://www.youtube.com/watch?v=jTNd5RrLsls&feature=relmfu
如果各位粉絲有任何的問題或是建議都可以到下面留言喔!
Jam都會熱心的位各位粉絲解除疑惑喔~~
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