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X SportsMan:游泳的技巧"仰式篇" Part 4

不知道各位粉絲的仰式踢水練習是否順利阿!

今天各位粉絲即將可以下水操作囉~

今天要分享給各位粉絲的是"仰式划手與踢水的協調性"

也就是不要讓大家游的時候，看起來手跟腳動作好像是分開似的!

仰式的划手節奏正常是手划一下，腳就要踢六下!

這種節奏是比賽再衝刺的時候最正常的節奏!

大家可以參考看看!

各位粉絲也可以不用那麼辛苦!

我們只要練習慢僈游的節奏就好了!

節奏大概是手划一下腳踢三下就ok囉~

然後練習協調性的同時也不要忘了前幾篇

針對仰式教學的文章所講的一些細節喔!

像是滑手的角度，什麼時候要換另一隻手划水還有肩膀轉的時候頭不要轉!

一些零零碎碎的細節，這些都是一定要注意的喔!

踢水的話，要注意的地方就是

在踢的時後，一定都是大腿在帶動小腿!

然後也不用很刻意的用力踢!

因為這樣踢容易造成反效果!!!

以上大概就是這樣啦~

如果各位粉絲覺得Jam的文章打的不錯!

或是有什麼練習上的問題跟意見

可以到粉絲團案讚和留言喔~

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祝大家練習愉快~

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